記事の目次
さて、気を外に出す、外気の前に、
身体の中に、気がなければならないわけですが、まず、気を出さないと、気は入ってきません！
まず、気を出す事！
自護体（ジゴタイ）になると、
ドンドン、邪気が入ってきて、うつ病になる時代です😎とにかく、出す！出し続ける。
それから、肛門を締め、内腿に気合を入れ、
脊柱起立筋に気合入れ、上腕に気合を入れ、丹田を充実させる。それを熊手を創り、小指・肛門、薬指・内腿、
中指・背骨、人差し指・上腕、親指の母指球・（下）丹田
の順に自己の身体に、認識させ、内気功を行う。その後、
ソラニ体操ができれば、6首で終わらせ、最後のキで、手をゲッツの手のようにして、外に気を発す、ソラニができなくても、
ゲッツの物真似でも結構、気は外に出る！
熊手とゲッツ？！
