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体内時計、日光、朝食、時間栄養学

健康のコツのひとつに、 体内時計のリセットというのがある!‬ ‪それは体内時計は24時間15分(かつては25時間と言われていましたが)ですので、その余った分をリセットしないと、体調も頭の調子も・・・・・