人生が明るくなる毎食の秘密！

ソラニ気功体操と共に、全国に広めたのは、

ジョイマッスルとミニ摂食でした。

ジョイマッスルとは、
必ず、１日、１回以上、全力で筋肉を使う一瞬を持つこと。

そして、

ミニ摂食とは、
外食なら毎食、必ず、少し残すこと。
自炊なら少なめに盛り付けること。

ただ、それだけで免疫力は増す！
闘志が出る！
人生が明るくなる😎

ホントかな？ホントだよ😎‬